AR、VR 更伤眼？专家：关键在于“是否科学使用”

2026-07-23 12:37:29 来源：人民网责任编辑：

　　中新网广州7月22日电现在很多孩子玩AR、VR游戏，有家长担心“是不是比手机更伤眼”?甚至有人说“戴上VR眼镜就像沉浸式近视了”，这种说法对吗?

　　“有人形容‘戴上VR眼镜就像沉浸式近视了’，这种说法虽然形象，但并不准确。”中山大学中山眼科中心主任(院长)助理、主任医师刘臻臻22日在广东省卫生健康委举办的“岭南时令与健康”发布会上表示，从目前医学认识来看，AR、VR设备本身并不是导致近视的“特殊危险因素”，关键问题仍然在于使用时间、观看方式以及视觉负荷。

　　“这类设备的特点是视觉体验更加沉浸，孩子在使用过程中容易长时间集中注意力，减少眨眼频率，同时视觉距离相对固定。如果长时间连续使用，可能增加眼疲劳、眼干等视觉不适风险。”她说。

　　因此，问题不在于“VR是不是一定伤眼”，而在于“是否科学使用”。对于儿童青少年，尤其是低龄儿童，不建议长时间使用沉浸式设备。如果使用，应注意控制时间，避免连续使用过久，每次使用后安排休息和远眺，让眼睛从持续近距离视觉状态中得到恢复。

　　此外，如果选择使用AR、VR等沉浸式设备，也应通过正规渠道选择质量可靠的产品，关注设备的显示效果和佩戴舒适性，避免因设备质量问题或使用不当增加视觉不适。

　　刘臻臻称，总体来说，无论是手机、平板，还是AR、VR设备，近视防控的核心原则是一致的：减少长时间、持续性的近距离视觉负荷，增加户外活动，保持良好的用眼习惯，“关键是帮助孩子建立健康的生活方式和科学的用眼节律”。 (记者蔡敏婕)

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